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焦虑症头晕有时人还没精神

女 | 40岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述:焦虑症头晕有时人还没精神

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谢武龙

已帮助网友:3295 2018-10-14

您除了焦虑症之外可能还伴随着神经衰弱,建议您首先做好自我调理,当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张,当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快,而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去,正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏,

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