问题描述：我总感觉自己很怕冷以前没有这个情况 听朋友说可能是心虚引起的 我不怎么相信总担心不是这个情况 我心里心虚的症状?
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-10-14
睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程,它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止,失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼,其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-10-14
平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反,有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病,这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大,
