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一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况,
经期少吃或不吃性凉的水果,如梨子,可以适当吃一些李子,但不要过量,李子是蔷薇科植物李的果实,我国大部分地区均产,7～8月间采收成熟果实,洗净,去核鲜用,或晒干用,饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们喜食的传统果品之一,它既可鲜食,又可以制成罐头、果脯,是夏季的主要水果之一
月经期间可以少量的食用李子,但是不要过多食用,在月经期的饮食尽量营养丰富易消化,少吃辛辣刺激寒凉的食物,月经期注意保暖,避免剧烈运动,放松心情,如果平时月经没有过多或者过少的情况不需要刻意进行调理,蔬菜和水果都可以食用,
