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心理社交恐惧症

女 | 25岁 2018-10-14 有2个回复

问题描述：社交恐惧症,公众场合出了几次丑,然后就越来越不敢见人,见人相当恐惧,现在能勉强见些人了,但是时间不能太长,太长了就会恐惧,烦躁,很注意观察别人是不是对我做出反应想有什么科学的办法可以快速治疗社交恐惧症?

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李小可

已帮助网友：1819 2018-10-14

这种情况完全是你的心理作用,你应该自信点,多照镜子,对着镜子夸自己.相信自己是最棒的.其实克服很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,

张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-14

增强自信,加强与人交往.就是那些大道理咯,谁都懂,就看自己做得到做不到了,加强体育运动,规律作息,因为社恐这类神经官能症起病原因不清楚,但基本上与神经系统不成熟有关,做些体育运动可以锻炼神经.

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