问题描述：想要瘦身每天坚持做郑多燕的有氧运动(深蹲高抬腿之类的)但腿部会不会长肌肉?
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-10-14
你好，首先肌肉没有你说的那么容易长的。你以为随便练练就可以长肌肉。用现在时髦的话说就是你想得图样图森破别人真正增肌健美要付出很大努力才可以增肌的。所以你不要自己想太多。要减肥你选择的郑多燕减肥操作为HIIT运动效果是比较好的。以及适当无氧如你说的深蹲、高抬腿、空中单车都是比较好的。建议其他的部位也是要适当锻炼。要整体才对身材更协调对健康也好。而且一般比如说无氧运动也不建议连续锻炼一个部位。
