问题描述：才一米六,胖到一百三十六斤,太想瘦了,吃减肥药不好使,谁有好办法,
张月玲
已帮助网友：2082 2018-10-14
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
