问题描述：高速公路收费员,每次上夜班之前睡不着,很焦虑,烦躁,抑郁,不安,因为想着会跟别人在一个亭子里坐着
王志强
已帮助网友：3053 2018-10-14
你好，这种情况和你工作性质有很大关系建议平时尽量保证足够的睡眠，尽量保证睡眠环境的安静舒适，避免过度紧张，可以通过深呼吸，肌肉放松等消除紧张。
