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睡眠不好,想睡老半天睡不着,睡着了梦多

女 | 42岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述:我睡眠不好想睡老半天睡不着,睡着了都梦多,特别是每月要来月经前一星期睡眠更差,睡不实大脑好像是清醒的一样,头也闷痛,血好像堵在颈椎两边主动脉供不上大脑,所以头就痛,月经来了后就好些,每个月月经都超前5到6天,月经量少只来3天,舌子中前端有很多裂痕两边又有齿痕,嘴巴里面的两边也有齿痕,舌子淡舌苔黄,爱出汗,稍微运动下就大汗淋淋,手也爱出汗但手又是凉的,冬天手脚都凉,十个手指就大拇指有点月芽其它手指都没有月芽,脸上有好多色斑有眼袋,内火重爱上火,晚上要起来小便2到3次,

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高锡云

已帮助网友:3368 2018-10-14

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,应该进行合理的调整。
饮食生活规律有序,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复健康的状态。