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有月经不调的毛病怎么调理呀?

女 | 27岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：我出现月经不调的毛病已经快有一年的时间了,而且最近感觉症状可能是变得更严重了,现在老是会有痛经,有时候甚至都疼痛到没有办法正常工作,因此想调理一下,

我也要咨询

沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-10-14

你好，饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，不能吃生冷的食物，要多注意休息。

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