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得了脱发以后平时该多注意什么?

女 | 32岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：我这段时间以来总发现特别的爱掉头发平时都不敢出门了,怕别人会笑话我,后来检查说平时生活中饮食上一定要多注意点,

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唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-14

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等

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