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多做运动能不能减肥?

女 | 42岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：以前身材好,每年节假日有演出老是担任**的主持人和模特,这几天怎么回事,可能吃的太多烦恼又少,压力小了很多就肥胖发福了,出去见到客户别人都以为老总,很尴尬,还谢顶,想做运动减肥,

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熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-14

你好，减肥是要坚持一个主要原则：少吃多动。在这里建议你要给自己制定一个科学营养的少油少盐少糖的膳食，减少一些淀粉类食物的摄取，多做一些体育运动，运动前可以补充比如千林然芷片这种含有左旋肉碱的营养素，运动的时候左旋肉碱能加速脂肪的燃烧力度，从而提高运动燃脂的效率。从而达到瘦身减肥的效果。

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