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怀孕了能做什么运动吗?

女 | 28岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：最近怀孕了3个月了,一直在小心的护理中,也吃了叶酸了,我知道平时喜欢做运动啊,特别的担心啊,我可以做运动不,

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汪琳琳

已帮助网友：4404 2018-10-14

你好，运动方法：孕妇运动（步行走、骑自行车、跳舞、孕妇操，孕后期还要做分娩静动操。共40周）一月（1-4周）预备：坐在床上（硬板床为宜），两腿平伸、脚分开30度，呼一两手左右平举与肩平，呼二上身向左转90度，呼三还原，呼四手放下，呼五两手左右平举与肩平，呼六上身向右转90度，呼七还原，呼八手放下。上下午各四个八拍。

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