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哪些食物有预防脱发的效果

女 | 38岁 2018-10-14 有1个回复

问题描述：头发本身就很稀少,现在由于工作压力太大,又掉的厉害,尤其是额头和头顶掉的严重,跟年龄一点也不符合,严重影响个人形象和工作,有什么食物可以预防吗

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胡世春

已帮助网友：2400 2018-10-14

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少

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