回答
你好，可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片或者是希维力等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。1)食用含有镁的食物。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。2)精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。
3)钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
这个一般还是要吃晕类的更好的
比如多吃牛肉，瘦肉，鸡蛋，木耳，腰花等都蛮好的
以上是对“男性吃什么对精子比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
