最近身心疲惫,失眠多梦
女 | 23岁
2018-10-14
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问题描述：我晚上经常失眠,晚上一般睡不着(准备入睡时间长,有时候一晚上睡不着)早上3,4点就醒过来,醒了就睡不着了,差不多每天都做梦,有时候是被梦惊醒的,睡着的时候就是老做梦,乱七八糟的,醒来就想不起了,白天没有精神,现在感觉身心疲惫,
回答
你的情况主要是压力引起的严重的失眠，主要是自己去调整
我的建议是你要平时多听听音乐，晚上可以泡泡脚，喝点牛奶，要是困了在睡觉那样会好一些，可以口服安神补脑液
以上是对“最近身心疲惫，失眠多梦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
