问题描述：精力差,手脚没劲,记忆力差,盗汗,男人下面无力,睡眠差,脱发,
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-10-14
你好，建议最好还是戒除手淫。平时多休息，加强营养，多吃点羊肉，坚果，虾，坚果等食物调理身体，适当运动，避免熬夜劳累。
