问题描述：臀部和腿都比较多肉,怎么才能塑造好身材?有健身和跳舞,只会让上身更瘦
张月玲
已帮助网友：2082 2018-10-14
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
