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小孩体质虚怎么样饮食调理呀?

女 | 4岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：女儿已经上幼儿园了,从小到大她身体一直都不怎么好,体质虚,比较容易生病,尤其是现在上了幼儿园,接触的人多了,变得身体更加的虚了,

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-15

你好，小儿体质虚多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。比如常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

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