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有更年期综合征的情况后怎么样调节的?

女 | 53岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：有了不开心的情况了,这样的情况也是在有了月经不调的情况后出现的,我感觉到自己有一种脾气也不好的情况了,后来上医院进行了检查,检查说得了更年期综合征的病了,

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回答

唐静琪

已帮助网友：4880 2018-10-15

你好，更年期综合征时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

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