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有更年期综合征的人怎么样饮食调理呀?

女 | 51岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：我婆婆得了更年期综合征的毛病已经有段时间了,而且自从她得了这个病之后就变得脾气很大,而且有的时候还会莫名的发火,还说自己会头晕失眠,所以想饮食给她调理一下,

我也要咨询

陈凤怡

已帮助网友：3338 2018-10-15

你好。建议你要注意饮食营养，对于更年期有头昏，失眠，情绪不稳的人，要选择富含维生素的食物，比如粗粮，豆类和瘦肉，牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效。绿叶菜，水果这些食物对于维持神经系统的功能，促进消化有一定的作用。

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