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想着运动来减肥有哪些效果比较好的呢?

女 | 22岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：着做减肥,因为觉得自己胖的难看买衣服来都没有什么合适的,而且别人都笑话我说我这么胖还买衣服,特别的没自尊,

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-15

您好，您可以做些有氧运动，有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。

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