问题描述：三餐正常吃加上运动能不能减肥?还是要节食?
胡世春
已帮助网友：2400 2018-10-15
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
