您的位置： 99健康问问 >外科 >骨科 >腰椎病 >腰椎病运动

腰椎病运动

女 | 47岁 2018-10-15 有2个回复

问题描述：一个腰椎病患者,不能做哪些运动、适宜做哪些运动?

我也要咨询

回答

高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-15

1、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出,2、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 ,3、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构 ,

wangwen

已帮助网友：2477 2018-10-15

1、睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 ,2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒,避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 ,3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 ,

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

腰椎病运动

回答

最新问题

最新精选