问题描述：慢跑半个月了,前几天量了一次小腿,然后今天又量为什么还粗了一厘米?这是什么情况啊
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-15
慢跑是一项有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。跑步时，需要运用全部腿肌才可把身体跃起，主要是前大腿肌肉出力，但却难免会用到小腿肌肉。一般是不会使腿部增粗的，如果出现腿粗，主要是因为跑步姿势，还有就是跑步后更多进食所致。建议采取正确的跑步姿势外，应是由脚后跟过渡到前脚掌，并且采取强度低、有节奏、持续时间较长的有氧运动下的慢跑。
