问题描述：睡觉一直做噩梦还鬼压床怎么办阿
张月玲
已帮助网友：2082 2016-06-26
你好， 这种症状的导因是“阳肝火旺”，调养的办法是采用温和的药膳降肝火，相关的药材有：银耳、枸杞、莲子；一个简单的做法是每天晚上夜宵时间，吃一碗银耳、枸杞、莲子、冰糖、瘦肉炖的东西。不过注意， 这样也可能导致发胖，所以要注意不要临睡了才吃，或者吃过后散散步之类的。
