您的位置： 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >平时的生活上怎么样进行减肥?

平时的生活上怎么样进行减肥?

女 | 36岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：胖的情况一天比一天的厉害了,我感觉到自己的情况让我担心的厉害的,主要是丑的不行了,所以想进行减肥了,可是我不知道什么样的方法比较的好,听说在日常生活上就可以的,

我也要咨询

高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-15

你好，平时良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1、减少热量的摄入。2、改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。3、吃流质食品，用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥，坚持步行锻炼。5、户外运动。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。