月经不调如何调理比较好?
女 | 19岁
2018-10-15
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问题描述：月经就不怎么正常,我自己都不知道什么时候会来一次,每次来的时候还都会有痛经的情况,给我痛的前两天都下不来床,真,也不知道出现了月经不调需要如何调理好啊,
回答
你好，月经的那一周还要吃一些通便食物。水果及蜂蜜就有此类作用，同时也应多喝水，这样对月经不调的康复很有帮助。经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，这样不会让你的情绪焦虑不安。多做一些类似瑜伽的运动，不要做一些过于刺激的运动。
