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缩阴的锻炼应该怎么做啊?

女 | 29岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：生完孩子有半年了,自然生的,在怀孕时我没事看书的时候就看到说自然生产以后多做缩阴的锻炼对阴到恢复有好处,但那上面没介绍怎么锻炼,我当时也没去查,

我也要咨询

高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-15

你好，阴道本身有一定的修复功能,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

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