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老是失眠要注意些什么问题?

女 | 27岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：最近感觉到**压力特别大,自己的业绩也不好,所以搞得自己老是失眠,第二天上班又没什么精神,老是失眠要注意些什么问题?

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-15

你好，平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。晚上睡觉前喝杯牛奶，对您的情况也有一定的帮助。

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