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做什么样子的运动能进行缩阴的?

女 | 29岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：阴道出现了松的感觉是在我生下了孩子后出现的,有了这样的情况后我就会在进行性生活上明显的感觉到了不如以前的时候舒服刺激了,现在进行缩阴了,想通过运动进行缩阴的,

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熊平安

已帮助网友：3558 2018-10-15

你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

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