我要怎么才能预防失眠呢?
女 | 23岁
2018-10-15
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问题描述：我发现最近总是失眠,每天睡眠很有问题,我一般早上7点多起来,晚上9点就上床准备睡觉了,可是每次上床前很困,躺在床上就不困了,然后脑子里面想很多事情,心烦意乱的就睡不着,一直熬到夜里1,2点才睡,
