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体质弱要怎么来安排饮食

女 | 4岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：孩子平时一直体质有一些弱,比较的容易生病,总是三天两头的在吃药,而且也不太好好吃饭,饭菜吃的少,会不会缺维生素呢,体质不太好的孩子,适合吃什么食物,

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李小可

已帮助网友：1821 2018-10-15

你好，一定要注意让孩子合理饮食，少吃膨化食品，多吃新鲜水果、时令蔬菜、粗纤维食物，如豆制品、白木耳、黑木耳、小米、大麦、扁豆、黄瓜等，水果可选鸭梨、香蕉、大枣、猕猴桃等。上述食品均为甘寒、甘凉或甘平之品，甘酸而化阴，寒凉可治热，正好可补阴去内热。

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