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失眠患者需要多吃哪些食物?

女 | 39岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：作息时间一直就很稳定,后来工作上遇到了麻烦,就加了几天的夜班,现在稳定后我发现我晚上老是睡不着,就是睡着也是老是做梦,严重影响我第二天的精神,有什么食物可以预防吗

我也要咨询

wangwen

已帮助网友：2477 2018-10-15

你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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