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多吃哪些食物对抑郁症患者有好处?

女 | 18岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述:我应该是一个得了轻微抑郁症的吧!我从小就生活在外婆家,直到十一岁那年外婆去世后才回到城里的这个家,好像是从那时起我就慢慢的不想说话也不想笑了,不管是在学校里和家里我大部分时间都在发呆,

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魏帅帅

已帮助网友:1821 2018-10-15

你好,应多吃全谷多纤维食物:倘若抑郁症患者在每餐中吃点全谷食物、糙米以及多纤维食物等复杂碳水化合物,有助于增强饱腹感,防止暴躁易怒情绪。多吃扁豆类食物:因为这些豆类食物富含B族维生素和叶酸,可改善情绪和大脑神经功能。