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老是失眠到底怎么治疗好些啊?

女 | 28岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：最近一段时间,一直感觉有些失眠,开始的时候,并没有很在意,但是时间长了,才感觉不大对劲,因为感觉失眠更厉害了,想要治疗失眠,什么方法比较好,

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-15

你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。

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