问题描述：今年十八岁,体重140我只有172的身高,有没有什么好的运动方法既可以帮助我减肥又可以长高,
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-10-15
加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
