问题描述:今年十八岁,体重140我只有172的身高,有没有什么好的运动方法既可以帮助我减肥又可以长高,
谢武龙
已帮助网友:3295 2018-10-15
加强体育锻炼还是可以长高的,平时要注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物,多吃些排骨类的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于长高。平时要注意补钙,每天多进行弹跳运动,建议你多跳绳,多晒晒太阳,这样有助于身体长高。