问题描述：前几天因为感冒吃了两天药还打了屁股针结果昨天晚上开始出现睡眠困难头痛多梦
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-15
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。建议多喝水，注意休息，少吃热气上火食物，建议可以喝姜糖水，或者冰糖川贝雪梨水进行治疗看看！
