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失眠四天，只被称为短期失眠现象，不符合诊断失眠症要求持续一个月以上的时间标准。如果平时作息是规律的，那么，多数系由于近期承受压力，或者有生活事件刺激到了引起的
建议进行心理减压，排解不良情绪，调整生活状态，妥善解决感到有压力的事情。晚上按时休息，睡前听听舒缓的音乐，泡泡热水澡或者喝杯热牛奶加点蜂蜜。在床上舒服的躺，凝神静气，排除杂念，进行全身心放松（限于文字长度限制无法详述，可以搜索参考松静功的练习方法）。建议睡前服用：枣仁安神胶囊五粒，佐匹克隆一粒。为了方便随访指导调治，建议签约健康顾问。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心阴虚火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成失眠的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸。
上述情况是失眠的，和精神紧张压力大有关
建议注意放松心情，避免精神紧张可以给予谷维素片口服治疗
以上是对“最近几天严重失眠睡每天睡两个小时就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，失眠多梦考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。
建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
