问题描述：吃哪些食物可以提高人体免疫力?每天早上吃两个鸡蛋是否有效?
肖平东
已帮助网友：2400 2016-06-27
建议多吃,1,糙米；2,洋葱、大蒜,它们含有神奇的维生素B1,维生素B1也存在于猪肉及牛肉中,但洋葱和大蒜含有的一种叫烯丙基二硫化物的物质,能促进维生素B1被人体吸收；3,各种参类,人参、高丽参、西洋参,这些食品中含有的皂甙可以改善血液循环,刺激中枢神经,促进新陈代谢,改善免疫力；4,多吃蔬菜、多吃水果,另外有一点必须说明的是,提高免疫力不仅在于饮食,多参加体育锻炼,多参加户外活动,多经历风雨,多享受阳光也是不可或缺的,
