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平时的生活上怎么样进行减肥的呀?

女 | 34岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：有了肥胖的情况是在怀孕并生下了孩子后出现的,现在我也是感觉到痛苦的厉害的,有一种笨和丑的情况,所以现在进行减肥了,主要是在日常的生活当中进行减肥,

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王志强

已帮助网友：3053 2018-10-15

你好，平时良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1、减少热量的摄入。2、改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。3、吃流质食品，用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥，坚持步行锻炼。5、户外运动。

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