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怎么护理更年期综合征的女人

女 | 66岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：我被检查出来了更年期综合征,因为最近总是失眠的比较严重,还有心情很烦躁,老是发火,老头子很担心我,都怎么护理好

我也要咨询

周兰媚

已帮助网友：3721 2018-10-15

你好，我建议你要坚持适当的体育锻炼：中年人，尤其是中年知识分子最大的问题是脑力劳动过多、体力活动过少。而体育活动能增强体质，使人精神爽朗，是缩短更年期、减轻各种不适症状的有效措施。在进入中年期后，要根据自己的身体条年，选择合适的运动项目，并做到循序渐进、量力而行和持之以恒。

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