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女性更年期综合征的患者平时要注意什么?

女 | 46岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：最近一段时间总是觉得自己的情绪不受控制,老是会发火,而且有的时候还会觉得自己有点头晕的现象,甚至晚上睡觉的时候还出现了失眠的症状,检查后发现是得了更年期综合征,

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唐静琪

已帮助网友：4880 2018-10-15

你好，首先要注重饮食调整，由于更年期妇女内分泌发生变化，使摄食中枢系统失调，又因为活动量减少，体内消耗热能也随之减少，造成热量过多而诱发肥胖。所以，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类和植物油。

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