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气虚质如何减肥

女 | 21岁 2018-10-15 有2个回复

问题描述：身体一直不太好,生完孩子以后就更加虚弱了,每次月经来的时候就会头晕,但是她还总是闹着说要减肥,因为她目前的体重确实比过去重了20多斤,每天都在说自己太胖了,我担心会影响她的身体,所以想找点适合她的减肥办法,

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王志强

已帮助网友：3053 2018-10-15

不同的体质,减肥方法是不一样的.气虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动；也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功,运动的量以开始运动时较小,以后逐渐加大为目标,此外要要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1～2次,时间一个小时左右,持之以恒就能达到减肥的效果.

张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-15

最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等,也可到三甲医院医院做吸脂手术,

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