心里恐惧症的治疗方法
女 | 25岁
2018-10-15
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问题描述：患恐惧症和强迫症大概有半年了强迫症是只要不想到就没什么事但是只要一想起来脑子里就有一种思想控制自己比如看电视一定要开到一个一定的数字用左手关门或者拿东西后一定要用右手在做一次两手接触东西的次数也一定要相同头也会情不自禁的前后点不然心里就会觉得很不舒服恐惧症是会无缘无故的想起一些没必要的事情比如想到某个人就会觉得害怕不敢与人对视明知道是些不可能的事情还特别的担心一直去想这两种病已经困扰我好久了很该怎么治疗请帮帮我
回答
确定自己的恐惧线索1、外在线索大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物,比如某物体、人或者情境,如某一强迫洗澡的朋友,经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒,害怕自己携带这种病毒并传染给家人,所以每次从外面回来必须长时间的洗澡,这里,爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索,2、内在线索一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法,也能引起人的焦虑和痛苦,这一类就是内在的恐惧线索,比如,想伤害自己或亲人的冲动,开车时想撞人的冲动,不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等,外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上,有些人只有外在线索,有些人只有内在线索,
