问题描述：最近感觉胖了就一直运动减肥可是就是减不下去,而且体重还时高时低这是什么原因?
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-10-15
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食，进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
王涛
已帮助网友：4421 2018-10-15
减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
