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失眠多梦,晚上睡不着

女 | 20岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：晚上睡觉的时候就开始一直做梦,直到第二天醒来之前一直是在做梦,总感觉压抑,这是什么原因,有什么方法可以调节

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-15

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，
另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等

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