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老是失眠,有时彻夜难眠

女 | 22岁 2018-10-15 有2个回复

问题描述：自上高中以后,一直到现在工作了,有时会无缘无故失眠,有时一夜都睡不着,第二天又无精打采,浑浑噩噩的,我这是怎么啦?

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高锡云

已帮助网友：3368 2018-10-15

你好，出现上述的表现主要考虑是由于压力大，紧张导致的神经衰弱
最好保持良好的心态，养成良好的休息习惯，配合服用安神补脑片，脑心舒，V-B1进行治疗。必要时在睡觉前用温热水泡脚促进及改善睡眠

wangwen

已帮助网友：2477 2018-10-15

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.’

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