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通过平时饮食如何进行减肥的啊?

女 | 21岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述：我肥胖的情况比以前的时候还要严重的,我发现我不管怎么样注意也是长肉的厉害的,感觉到现在胖的让我特别的别扭,想进行减肥了,可是我怎么做的,听说在日常的饮食上就可以做的,

我也要咨询

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-15

你好，减肥的饮食为，早：方包三片酸奶一瓶；上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）；中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果；晚：苹果牛奶。

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