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小孩体质虚要怎么调养?

女 | 5岁 2018-10-15 有1个回复

问题描述:宝宝从小体质就比较虚,头发颜色都不是黑色的,平时就算照料得再仔细,一遇到换季节或变天时总是发烧感冒的,而且吃药都不顶用,每次都得抱去医院打针挂水,看着他也受罪我心里也不好受,平时饮食上帮他调养一下,

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何伟文

已帮助网友:2756 2018-10-15

你好!体质虚是由于抵抗力低,体弱免疫力差引起的,平时营养要均衡,做到粗细粮、主辅食、肉蛋奶、新鲜果蔬,搭配合理,因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统,增强免疫能力。同时也要保证睡眠,因为人的免疫力主要来自睡眠时,长期睡眠不足的人,免疫力就差。小孩子都是通过玩耍来运动的,平时可以多带小孩出去走动一下,多晒下太阳,希望对你有帮助。