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你好，喝一些热的红糖水可以缓解一下 再就是注意保暖 捂着热水袋之类的也会好些 但是都只是针对轻微的 痛的厉害的可能需要上医院看看 止痛药当即管用建议可不注意保养的话下次会更痛 不推荐吃 要吃药可以去中医那里开点补气活血 滋阴的中药来吃 相信下次就不会这么疼了 还有就是例假期间尽量少吃刺激性的食物 比如凉的酸的辣的 希望能帮到你～
首先你要放松心情，不要经常想着。其次最好不要吃止痛药，你觉得很痛的话用热水袋捂着，喝点红糖水，或者吃巧克力（甜食都可以的）再次你平时在不来月经时可以吃点中药，月经期要多休息哦，别熬夜。来月经前几天是很暴躁，很郁闷的，貌似是激素问题，不用担心，正常。你可以出去散步啊，跟朋友去玩啊，什么的。
